1 级痘痘（轻度）：仅仅存在粉刺。

2 级痘痘（中度）：在粉刺的基础上，有炎性丘疹出现。

3 级痘痘（中度）：除了粉刺和炎性丘疹外，还出现脓疱。

4 级痘痘（重度）：不仅有粉刺、炎性丘疹和脓疱，还可能出现结节、囊肿等严重情况。
了解自己痘痘的程度有助于选择合适的护理方式和护肤品。对于不同程度的痘痘问题，可能需要采用不同的护理方案和治疗方法，以有效控制痘痘的发展，并避免出现严重的皮肤问题及留下持久的痘印和痘痕。

1. 清洁肌肤：定期用温和的洁面乳清洁肌肤，男性朋友尤其需要。选择氨基酸洁面乳，用温水清洁，女性朋友则要特别注重彻底卸妆，确保肌肤清洁。

2. 保持肌肤水润：补水保湿至关重要，缺水容易导致皮肤问题，如干燥脱皮等。

3. 坚持防晒：防晒不仅预防晒伤，更能抵御紫外线伤害。长期暴露在紫外线环境中的人要适度补涂防晒霜。

4. 熬夜卸妆：熬夜后彻底卸妆，让肌肤得到充分的清洁和休息。

5. 减少去角质频率：频繁去角质可能导致敏感和脆弱的皮肤。

6. 运动时不带妆：运动时避免化妆，毛孔张开，化妆品化学物质易侵入皮肤，导致毛孔堵塞或感染。

7. 简化护肤流程：简单护肤，注重清洁、补水、维稳和防晒。过多护肤品可能加重皮肤负担，增加痘痘风险。

8. 选择壹博士祛痘净肤水

9. 均衡饮食：均衡饮食，少摄取油腻、辛辣或甜腻食物。多摄取蔬菜水果和粗粮。

10. 谨慎使用祛痘偏方：少尝试不明确的祛痘方法，适合他人的未必适合你的肤质。

11. 定期护理肌肤：有助于深层清洁肌肤，促进新陈代谢，改善肌肤问题，提高营养吸收。

12.  保持清洁环境：居住环境要干净卫生，避免细菌滋生，引起皮肤不适。

壹博士祛痘净肤水，特别针对青春痘、水油失衡、毛孔粗大、皮脂分泌过多的痘痘肌肤问题。有助于平衡皮肤水油分泌，减少痘痘肌肤，对于痘肌肤而言，选择适合的护肤产品至关重要，帮助肌肤恢复健康状态，减少痘痘问题的困扰。